Nous sommes ravis de partager avec vous une nouvelle série dans laquelle je peux discuter avec certains de nos formidables ambassadeurs Essentia et partager leurs connaissances avec vous !
Ce mois-ci, nous sommes heureux de vous présenter Catherine Garceau : médaillée olympique, catalyseur de performance pour les champions du sport et de la vie, et auteur de Swimming Out of Water .
En savoir plus sur Catherine Garceau et son travail
Stef : Salut Catherine, nous sommes ravis de te présenter ce mois-ci et d'avoir la chance de présenter ton travail à notre communauté ! C'était génial d'en savoir plus sur ton histoire, ton travail et la façon dont tu as rencontré notre leader de confiance, Jack. C'est également un plaisir de t'avoir dans l'équipe d'ambassadeurs d'Essentia !
Catherine : Je suis heureuse de partager mon parcours et celui d'Essentia avec tout le monde. Le chemin parcouru pour en arriver là a été vraiment intéressant. Mon parcours avec Essentia s'est accompagné de quelques synchronicités, que j'aime toujours. Lorsque j'ai déménagé à Chicago début 2016, je voulais avoir le meilleur matelas possible, car je sais à quel point le sommeil et la récupération sont importants, surtout lorsque vous êtes un athlète, un sportif de haut niveau ou que vous souffrez d'une maladie dont vous souhaitez une guérison complète. Ce que je ne savais pas avant d'en savoir plus sur l'histoire et le fondateur d'Essentia, c'est que Jack et moi, tous deux de Montréal, avions perdu nos pères d'un cancer en même temps, tous deux en avril 2013.
Lorsque Jack et moi nous sommes finalement rencontrés en personne, j'ai vu à quel point l'inspiration de Jack pour créer les matelas non toxiques les plus sains était profonde... et notre amitié instantanée aussi !
La maladie de son père, qui a contribué à la réussite d’Essentia, a reflété la confirmation que j’ai reçue du décès de mon père : mon travail sur les émotions et les outils de restauration de la santé était nécessaire. Mon père était tellement déconnecté de son corps que son cancer du poumon s’était propagé à ses os et avait sectionné sa colonne vertébrale au moment où il a ressenti la douleur comme étant « suffisamment intense » pour enquêter…
Stef : Wow. Je n'avais pas réalisé cela à propos de vous et du père de Jack. Le lien instantané prend tout son sens maintenant que je connais votre histoire et que votre père a également été une force motrice majeure de votre travail. Pouvez-vous nous en dire plus sur vos débuts ?
Catherine : Quand j’ai commencé à coacher, je me suis concentrée sur les femmes qui mangeaient de manière émotionnelle. Je savais déjà que je voulais aider les autres à surmonter les difficultés que j’avais rencontrées après les Jeux olympiques, mais j’ai découvert bien plus en cours de route.
« Comment surmonter la dépression et les troubles alimentaires peut-il être plus difficile que de gagner une médaille olympique ? »
Cette question m’a amené à étudier « l’ombre » de la réussite de plusieurs manières et à découvrir que « l’énergie et la volonté » ne sont rien comparées au réseau complexe qui crée la véritable santé, le bonheur et le bien-être, sans parler des performances élevées et durables.
Stef : C'est tellement vrai ! Et quel est ton travail maintenant ?
Catherine : Le système Catalyst Performance est le résultat de plus de 15 ans d'essais et d'erreurs et d'une attention particulière aux meilleurs outils de transformation personnelle et de performance. J'y ai surtout vu l'opportunité de combiner le travail physique sur les fascias, les muscles et les méridiens avec un nettoyage émotionnel et épigénétique. C'est un système complet et puissant pour ceux qui s'engagent et s'ouvrent à l'ensemble du processus. J'ai vu qu'il créait des changements majeurs pour un large éventail de personnes de haut niveau, des PDG comme Jack aux athlètes universitaires, aux athlètes olympiques et aux athlètes professionnels. On ressent toujours une nouvelle vie et une nouvelle légèreté en conséquence.
Stef : Wow, ça a l'air très complet. Jack s'entraîne de nouveau pour participer au triathlon de South Beach pour la deuxième fois. Que comptez-vous faire avec Jack pour l'aider à atteindre cet objectif au cours des prochains mois ?
Catherine : Mon objectif premier pour Jack est l'honneur de soi. Nous pensons souvent que l'« équilibre » est la clé, mais il s'agit souvent d'un objectif illusoire d'« équilibre parfait ». Je crois plutôt que les personnes performantes comme Jack vivent toujours sur un fil, et s'honorer soi-même, dans ce cas, apporte un meilleur équilibre entre le travail, la santé/la forme physique et la famille, mais cela se fait en devenant plus conscient et en honorant toutes ses vraies valeurs. En l'espace de deux séances, nous avons déjà identifié certains schémas limitants, leurs moteurs et les stratégies qui peuvent lui permettre de ne pas se sentir « coupable » de prendre du temps pour lui-même, ou à l'inverse, de ne pas abandonner pour le bien de l'entreprise.
Et… en tant que personne qui connaît de première main le pouvoir des gourmandises au chocolat, je n’ai pas été surprise de découvrir que je travaillais avec une autre amatrice de Nutella ;)
Pour la plupart des clients, mon travail s'inscrit dans une expérience globale (proposée sous forme de stages intensifs de 3 jours à Chicago ou dans la ville du client), au cours de laquelle j'utilise ces 4 piliers.
Libération des fascias
Une forme de massage thaï (ou comme l'appelle ma petite nièce « je marche sur des êtres humains »). 3 jours d'affilée de ce travail (ou même 2 séances - une semaine comme Jack vient de le vivre) crée un énorme changement dans le fascia et la santé des tissus. C'est aussi un excellent moment pour entrer en contact avec mon client. Les tissus reflètent si souvent certaines des émotions de l'individu (inquiétudes, frustrations, etc.). Les ischio-jambiers se trouvent également être le canal de la vessie dans la théorie des méridiens chinois, ce qui calme le système émotionnel et le client a tendance à se sentir plus libre et ouvert à la discussion sur tout ce qui pourrait se passer pour lui.
Réinitialisation réflexive des performances (RPR)
Lors de ma première « activation », terme utilisé pour désigner ce travail, j’ai ressenti un changement si profond dans ma capacité à respirer dans mon diaphragme que j’ai immédiatement su que je voulais être formée à cela. Heureusement, le créateur de la méthode était dans ma ville le mois suivant, j’ai donc rapidement appris et commencé à l’utiliser avec mes clients. Les deux plus grands avantages des réinitialisations (effectuées sous forme d’acupression) sont la capacité du corps à se diriger à partir d’une respiration diaphragmatique profonde (qui induit une réponse parasympathique) et le reséquençage de « ce » qui motive le mouvement dans le corps, ce qui permet au corps de sortir des schémas de compensation, les fessiers et le psoas faisant leur travail.
Voici un bref aperçu de ce à quoi ressemblaient les performances et le seuil athlétiques avant et 6 jours plus tard, après avoir utilisé les réinitialisations. C'est spectaculaire pour les athlètes, et c'est tout aussi incroyable de ressentir ce qu'un modèle de respiration plus profond et un état de performance peuvent faire pour le reste de votre vie.
Étirage
La 3e partie de mon travail est une forme d’étirement qui transcende ce à quoi la personne normale pense lorsqu’on entend « étirement ». Elle repose sur plusieurs principes utilisant des techniques de contraction dynamique pour étirer à la fois les lignes musculaires et les fascias. Connaître le système méridien en jeu est un bonus qui nous permet de prioriser les états et les changements souhaités par chaque client. En plus d’améliorer la force et l’amplitude des mouvements, de nombreuses connexions corps/esprit importantes sont ressenties et activées, ce qui alimente encore plus le processus de transformation. J’ai trouvé cette voie de travail pour mon propre corps et j’ai eu la chance d’être formée et de continuer à apprendre auprès des meilleurs innovateurs du domaine.
Tapping – EFT – Techniques de libération émotionnelle
Ce n'est pas la partie que je privilégie, surtout pour mes athlètes, mais elle devient paradoxalement l'une de leurs préférées (une fois qu'ils ont surmonté leur scepticisme ou leur besoin de résultats immédiats). Le tapping a fait l'objet de nombreuses études scientifiques, notamment pour les performances sportives , et est désormais utilisé dans les hôpitaux, par les psychologues, les entraîneurs et les thérapeutes. C'est une méthode simple et profonde pour créer des changements comportementaux durables.
Lors de notre deuxième séance, Jack m'a dit qu'il n'avait pas touché au Nutella depuis que nous avions « tapé ». « C'était ridicule d'y penser », m'a-t-il dit. J'ai adoré recevoir ce message la semaine dernière :
Pour plus d'informations sur le Tapping, son fonctionnement et comment vous pouvez l'essayer dès maintenant, cliquez ici .
Stef : C'est un programme formidable, Catherine, il est clair que ta passion et ton travail unique sont géniaux. Tes clients doivent adorer le processus, je peux dire que Jack est entre de bonnes mains alors qu'il s'entraîne pour son prochain triathlon !
Catherine : Merci ! J'adore la façon dont les matelas Essentia offrent un soutien parasympathique et l'innovation constante qui émane d'Essentia. Je sais que de nombreuses avancées scientifiques sont en cours alors que vous travaillez avec des équipes professionnelles et Jack travaille également sur une solution pour minimiser les effets négatifs des téléphones portables, ce qui est génial.
Un corps sans stress = sans combat ou fuite = de meilleures performances = une guérison et une récupération plus rapides. Les matelas Essentia et mon travail suivent le même schéma d'avantages. J'adore ce que Jack a créé. J'aime la qualité de mon sommeil chaque nuit et j'aime être un défenseur de Jack en prenant soin de Jack, autant qu'il le fait pour sa compagnie et sa famille.
