Si vous dormez 8 heures par nuit, cela représente 2 688 heures par an passées au lit ! Vos performances physiques, mentales et émotionnelles sont directement liées à la qualité de votre sommeil.
La qualité de votre matelas a un impact considérable sur la qualité de vos activités quotidiennes. Il est donc très important d'avoir le meilleur matelas possible pour votre bien-être général. Une bonne santé nécessite un sommeil sain, et c'est exactement ce que propose Essentia.
Ai-je besoin d’un nouveau matelas?
Une nuit de sommeil réparatrice prépare le terrain pour la journée à venir.
Est-ce que tu:
a) avez-vous eu une nuit de sommeil plus mauvaise qu’il y a un an ?
b) se réveiller avec des raideurs et des courbatures ?
c) vous trouvez que votre matelas s'affaisse, présente des bosses ou est usé ?
d) vous avez un matelas de 6 à 8 ans ?
La durée de vie d’un matelas dépend de son utilisation et de la qualité des matériaux ; généralement, les fabricants et les chiropraticiens recommandent de remplacer votre matelas tous les 6 à 8 ans.
Si vous avez répondu OUI à l’une des questions ci-dessus, il est peut-être temps de procéder à une mise à niveau.
Quel est le meilleur matelas pour moi ?
Une connaissance suffisante du produit est essentielle pour effectuer l’achat le plus éclairé et le plus approprié à vos besoins de sommeil.
En règle générale, deux types de matelas sont disponibles : à ressorts et en mousse à mémoire de forme.
- Les systèmes à ressorts sont les plus courants et se composent de ressorts métalliques enroulés pris en sandwich entre des couches de mousse et de rembourrage. Ils durent généralement 5 à 10 ans et constituent souvent l'option la plus économique.
- Les matelas en mousse à mémoire de forme sont fabriqués à partir de mousses à haute densité, qui offrent un soutien corporel supérieur. Cependant, tous les matelas en mousse à mémoire de forme ne sont pas créés égaux, il est donc important de faire vos recherches. Saviez-vous qu'il existe des matelas en mousse à mémoire de forme biologiques ?
Les trois « S » de votre matelas
La douceur , le soutien et la taille sont trois attributs importants que vous devez rechercher lors de l’achat d’un matelas.
La souplesse du matelas permet à votre corps de rester confortable et détendu sous tous les angles et points de contact avec la surface du corps. S'allonger sur un matelas en magasin pour tester sa fermeté ne garantit pas un confort à long terme.
Vos matelas doivent être suffisamment solides pour vous offrir un soutien adapté à votre morphologie et à vos habitudes de sommeil. La souplesse et le soutien d'un matelas vont de pair : un bon matelas doit soutenir l'ensemble de votre corps et garantir l'intégrité de votre colonne vertébrale.
La taille est importante. Des études révèlent qu'une personne en bonne santé bouge 40 à 60 fois par nuit, avec 10 à 12 mouvements du corps entier.
Pour s'adapter au mieux à votre taille, vous avez le choix entre 7 tailles de matelas :
Dormir avec un partenaire, la taille de la pièce, le style de vie, les préférences de confort, la taille du corps et le budget sont autant de facteurs qui doivent être pris en compte avant de décider de la taille du matelas.
Il est recommandé de choisir un lit d'au moins 4 à 5 pouces plus long que vous et votre partenaire, ainsi que suffisamment large pour que vous puissiez dormir confortablement sans déranger votre partenaire.
Combien d’argent dois-je dépenser pour acheter un matelas ?
Les prix des matelas varient considérablement en fonction de la taille et des matériaux utilisés. Lorsqu'il s'agit de qualité de sommeil et de confort, l'achat du meilleur matelas adapté à votre budget doit être votre principale préoccupation.
