Essentia: Rise & Thrive Avec Catherine Garceau

Bienvenue à Essentia : Rise & Thrive ! Cette semaine, Jack Dell'Accio, PDG et fondateur d'Essentia, et notre modératrice Whitney Lauritsen accueillent Catherine Garceau, médaillée olympique et auteure de "Nager hors de l'eau". Catherine nous explique son approche à 360 degrés de la vie qui diminue le stress, favorise la pensée positive et permet une meilleure conscience émotionnelle pour se libérer des habitudes négatives.

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Vous pouvez également lire la transcription complète du podcast Essentia : Rise & Thrive mettant en vedette Catherine Garceau ici :

Whitney : Bonjour et bienvenue dans Rise and Thrive. Il s'agit d'une série où nous explorons certains des sujets les plus importants du bien-être et comment ils affectent notre sommeil afin que vous puissiez apprendre à vous réveiller chaque jour, en vous sentant reposé, rechargé et prêt à tout.

Je suis Whitney Lauritsen, la modératrice, et je suis accompagnée de Jack, PDG et fondateur d'Essentia Natural Memory Foam. Et notre invitée spéciale aujourd'hui est Catherine Garceau, médaillée olympique et auteure de la nage hors de l'eau. Nous enregistrons le podcast sur le club house aujourd'hui pour avoir une discussion en direct sur le pouvoir de guérison de l'EF T.

Catherine va nous guider. Approche à 360 degrés de la vie, qui diminue le stress, favorise la pensée positive et permet une meilleure conscience émotionnelle pour se libérer des habitudes négatives. Si vous êtes en direct avec nous, je suis au club house aujourd'hui, vous aurez la chance, un peu plus tard, de monter sur scène pour poser des questions à Catherine et nous vous encourageons à visiter myessentia.com/podcast.

Pour obtenir plus d'informations. Cette émission et Jack a l'habitude qu'Ella commence avec vous pour voir si vous avez une autre introduction et pour en savoir plus sur la raison pour laquelle vous avez invité Catherine ici aujourd'hui.

Jack : Absolument. Merci Whitney. Bienvenu, Catherine. Enfin vous avez ici. C'est moi, je suppose intéressant avec tous les voyages que je fais et les gens formidables.

Je reçois. Dans le monde entier. J'ai rencontré cette personne qui se trouve être de Montréal et nous nous sommes connectés il y a des années par le biais des Blackhawks. Je crois que vous travailliez avec les joueurs des Blackhawks. Et vous avez entendu parler de vous, vous avez entendu parler de nous par eux et nous nous sommes connectés à partir de ce moment-là, nous, nous, nous avons travaillé ensemble.

Nous nous sommes croisés à Vegas. Et même ici en Floride, quand tu es venu chez moi et que j'ai eu l'expérience de première main, le genre d'intelligence émotionnelle et de tapotement émotionnel que tu as fait. Et j'ai été un peu époustouflé. Parce que c'était fantastique. J'étais, je, je savais, vous savez, j'étais déjà en quelque sorte convaincu de la façon dont vous expliquez ce que vous faites, mais quand vous en faites l'expérience par vous-même, c'est fantastique.

Donc j'espère. Tous ceux qui écoutent et tous ceux qui ont suivi ce podcast essaieront cela et vous savez, je sais que vous travaillez beaucoup avec des femmes, mais pour les gars là-bas, obtenir une certaine intelligence émotionnelle est vraiment, vraiment important. Fais-moi confiance. Si, si les joueurs de hockey hardcore peuvent obtenir, peuvent, peuvent comprendre l'avantage de sortir d'une blessure et le côté émotionnel de la performance. Donc je suis, je suis ravi de vous avoir ici.

Catherine : Merci beaucoup Jack. Je dois, je dois me remettre dans cette technologie. J'y suis retournée, j'ai été au pays des bébés ces trois dernières années, j'ai eu deux filles et je suis vraiment dévouée à aimer être une mère à part entière. Donc c'est vraiment cool d'être de retour presque comme un cercle complet avec là où j'étais parti.

Avant, vous savez, j'ai fondé une famille et un. Ouais, je pense que les Blackhawks n'étaient même pas notre première connexion. Je pense que je vous ai trouvé sur le site de Ben Greenfield parce que je cherchais les meilleurs matelas. Je savais que c'était comme une chose. Et puis je, je, je connaissais un peu le travail de Ben et puis je t'ai vu et d'une manière ou d'une autre, je pense que j'ai eu un matelas au début, puis j'ai commencé à travailler avec, tu sais, l'un des joueurs des Blackhawks et ensuite.

Il était sur le matelas. Alors je me suis dit, attends une seconde. Qui est ce type qui a fait ce truc ? Il y a donc beaucoup de synchronicités qui, je pense, nous ont amenés à nous connecter, encore moins à être tous les deux à Montréal en même temps et à nous rencontrer à l'aéroport la première fois. Donc c'était plutôt cool. Ouais. Et c'est, c'est, c'est vraiment excitant pour moi aujourd'hui parce que j'ai monté des projets.

Et réaliser que j'étais en quelque sorte hors de la phase initiale où, vous savez, Ariella, ma plus jeune était vraiment collante et dépendante. Je n'aime pas le mot propre. En fait, il était juste très proche et j'avais fait, vous savez, l'attachement parental. Et je crois en cela. Donc c'était vraiment cool aussi. J'ai vécu cela, et maintenant je commence à aimer vraiment être excitée pour ce qui va suivre en apportant ce que j'ai appris en tant que mère, même aux outils émotionnels et aux techniques émotionnelles qui non seulement peuvent être meilleurs pour la performance parentale parentale, mais aussi transmettre à nos enfants.

Donc je suis excité pour ce genre de truc générationnel, comme tu le disais, Jacqueline. Peut-être que mon fils aimerait ça. Et c'est tellement adapté aux enfants parce que cela parle à ce système nerveux qui, qui veut vraiment une sorte de liberté. Alors oui, nous pouvons aborder différentes choses. Je suis sûr. Mais.

C'est un peu ma ma, ma gratitude commence comme, je suis tellement reconnaissant que nous soyons de retour ici et, et merci de m'avoir invité sur votre podcast et merci pour le travail incroyable que vous faites, parce que je crois vraiment de tout cœur dans vos matelas. Et j'ai été, je pense que nous, nous avons trois ou quatre dans notre maison, donc nous

Jack : Vous avez également un matelas familial, mais pour vous donner un peu à tout le monde, si vous pouvez imaginer quand vous êtes venu chez moi en Floride et c'était essentiellement, vous avez dit, vous, vous avez besoin d'en faire l'expérience par vous-même parce que je, vous savez, je, je pense que je l'ai même présenté à quelques personnes qui croyaient simplement ce que vous faites, mais je ne l'avais pas personnellement vécu.

Et il a dit, eh bien, tu dois juste essayer pour que je puisse re. Nous étions là dans le salon et mon beau-père était en visite. Et, et tu étais genre, debout sur mes épaules, tu faisais toutes sortes d'étirements. Et je dois vous dire, j'étais comme marcher dans les airs. J'étais comme, j'avais l'impression de flotter après toute la partie d'étirement.

Mais quand on a commencé à taper, c'est là que tu m'as fait pleurer, au fait. Je suis d'accord. Probablement vous montrer, rappelez-vous cela et comment vous. Juste de tout ce processus. Et j'ai pensé que c'était drôle. Vous avez demandé, vous savez, nous avons parlé de poids et de gestion. Et nous avons essayé d'obtenir un détachement émotionnel de moi et de Nutella.

Ce fut donc une expérience fantastique et ça marche vraiment, vraiment. Et j'ai vu comment, comment cette émotion a vraiment joué dans ce que quelque chose devient aussi étrange que de taper. Parlez-nous un peu de cela.

Catherine : Bien sûr. Ouais. Les étirements et tout le reste sont plus hardcore. Évidemment, comme quand tu peux me prendre chez toi et que j'y vais, tu sais, tout comme une transformation très complète du corps et tout, mais tapoter en soi est si puissant. Et l'une des raisons pour lesquelles je l'ai choisi comme outil dans lequel je voulais vraiment devenir un expert était à cause du. Non seulement c'est vraiment efficace, mais c'est aussi un outil qui, une fois que vous l'avez appris, vous pouvez le faire vous-même.

Et c'est de l'autonomisation où vous n'avez pas nécessairement toujours besoin du praticien. Bien sûr, au début, vous avez besoin d'un praticien pour savoir comment l'utiliser. Et puis vous êtes confiant et tout ça. Mais il y a des petites choses simples comme juste avant ça. La technologie a fini par arriver. Et j'étais genre, j'étais à l'étroit parce que ça faisait si longtemps.

Et j'étais comme, oh ma dette, mon point de gamme. Et c'est un point ici. Ce n'est pas assez pour les gens qui écoutent. C'est sur sa main juste en dessous du genre de quatrième doigt et cinquième doigt juste en dessous. Et il y a un point là qui en fait. Calme votre système nerveux, dès que vous le faites. Ainsi, pendant que vous tapotez doucement avec deux doigts, vous ne pouvez pas vous tromper.

Vous ne pouvez pas vous en passer. Peu importe si vous vous trompez. Parce que même avec le temps, vous y travailleriez. Mais j'étais comme, d'accord, pratiquez ce que je prêche, faites ma petite gamme. Je viens de commencer à respirer. Mon ordinateur mettait du temps à se charger et, puis c'était le cas. Rien ne s'est passé, vous savez, c'est juste comme, ça vous ramène au système nerveux, pas à un vide, comme capter tous ces facteurs de stress et les accumuler.

Donc, pour un exemple du Nutella que vous êtes, vous évoquez lorsque nous avons une expérience avec quelque chose, que ce soit une expérience négative, comme nous les appelons de petits traumatismes, même de petites choses comme des enfants ou. Mais venez nous voir, ils sont un peu comme un petit petit traumatisme en T. Et pourtant, dans le système nerveux, c'est un peu comme, il y a comme un pépin.

Le système nerveux se redresse. Comme si vous aviez un téléviseur dont vous vous souvenez, il faisait froid et tout était gris. C'est comme notre système nerveux. Il a ce peu. Si nous continuons à vivre, vivre, vivre, tout cela s'empile sur le modèle du chien de copain. Et ce que fait le tapotement consiste à tapoter des points spécifiques sur le corps, qui sont connectés aux méridiens.

Si vous connaissez l'acupuncture en médecine chinoise, ils utilisent ces points et l'acupuncture. Eh bien, techniquement, nous n'avons pas besoin d'aiguilles. Nous pouvons en fait simplement utiliser nos, nos, nos doigts et tapoter doucement sur ces points. Et c'est un peu comme une entrée dans le système nerveux pendant que nous tapotons. Et nous exprimons des choses qui nous stressent.

Nous sommes anxieux d'être accro au Nutella. Comme si je voulais vraiment que ce Nutella ait si bon goût dans ma bouche. En fait, vous mettez l'émotion pendant que vous tapotez et le système nerveux se contente de dire, c'est comme, il reçoit un message du genre, wow, je n'ai pas besoin d'avoir une charge énorme à ce sujet. Et ce n'est pas que ça fait disparaître la mémoire.

Si c'est un mauvais souvenir, ça ne fera pas disparaître le Nutella, mais ça neutralisera la, la charge. Et c'est, ça dit qu'à chaque fois qu'il y a de la résistance, comme si tu lui résistes, ça persiste. Lorsque vous résistez à quelque chose, cela signifie que vous avez une charge. Donc, quand vous, vous le calmez en quelque sorte dans un endroit neutre où cela pourrait être une chose traumatisante que j'ai faite en tapotant vraiment, vous savez, des sortes de choses traumatisantes de mon enfance.

Je pourrais raconter l'histoire maintenant et ne pas la casser. Parce que c'est neutre. Et cela signifie que cela n'affecte pas autant votre système nerveux. Et c'est là que j'ai commencé à voir à quel point le tapotement était si puissant. Et pour moi, ça m'a aidé. J'ai écrit un livre dans la natation, hors de l'eau. Je parle du trouble de l'alimentation que j'avais.

Alors j'ai lié à la télé parce qu'en grandissant, j'étais assuré. Comme monstre. Et puis cette façon de dire, c'était mon, c'était mon éducation, c'était la seule façon pour moi de développer en quelque sorte la capacité de me calmer avec de la nourriture.

Jack : D'accord. Avez-vous commencé la cause Je sais que tout le monde ne sait pas que vous êtes médaillé aux Jeux olympiques de Sydney en 2000.

Et évidemment quand on voit des Olympiens, nous, on ne fait que penser à eux. Et vous savez, aujourd'hui, nous avons découvert que beaucoup de gens sont beaucoup plus ouverts à propos de leurs problèmes pendant qu'ils traversent. Mais est-ce quelque chose que vous étiez, avec quoi luttiez-vous et est-ce que le tapotement est venu après votre retraite ? Ou est-ce quelque chose qui vous a également permis de traverser les Jeux olympiques ? Donc, juste un peu de votre parcours.

Catherine : Bonne question. Ouais. Je n'avais pas ce genre d'outils à l'époque. J'avais un bon psychologue du sport qui, à mon avis, se souciait vraiment de moi, mais malheureusement, j'avais l'impression que le trouble de l'alimentation s'était insinué ou à la fin. Nous avons remporté la médaille de bronze et ensuite je suis resté dans l'équipe, je suis devenu le capitaine de l'équipe et j'allais y aller encore quatre ans.

Et dans ces deux premières années en fait, j'en ai pris trop. Je suis retourné à l'école pour suivre cinq cours. Je me disais, oh, je vais être super à l'école et en synchro. C'était trop. Dans mon système nerveux, parle de système nerveux. Il a été tellement surchargé qu'ensuite le cycle de frénésie a commencé une sorte de purge excessive.

Et je cherchais. Psychologiquement, mais je pense que mon corps était trop en burn-out et je ne pouvais pas le voir. C'est comme si vous ne pouviez pas guérir quand votre corps est constamment stressé. C'est donc à ce moment-là qu'en 2002, je suis allé aux championnats du monde. Suisse et dans notre dernier, comme, désolé, dans le cercle avant de nager et nous avons toujours passé en revue notre sorte de points de contrôle de ce que nous voulions faire dans cette routine.

Et je me souviens d'avoir littéralement entendu une voix d'en haut disant, c'est ta dernière baignade. Tu dois prendre soin de toi. Alors je, je savais, je l'ai juste dit aux filles à la piscine. Je, je, vous savez, j'ai pris l'avion pour rentrer chez moi et j'avais fini de toute façon. C'était étrange. Je n'étais même pas triste. J'étais juste comme clair sortir maintenant. Donc, heureusement, j'ai eu ça parce que je pense que beaucoup d'athlètes ont du mal avec la partie retraite parce que c'est une telle identité qu'il est facile de faire juste une autre année.

Je ne sais pas quoi faire d'autre. Je vais juste faire une autre année. Ouais. Alors peut-être que d'une certaine manière, c'était comme une malédiction et une bénédiction du genre, je, je savais que ma santé était prise. Mon, mon, mon âme appelait comme pour, c'est fait. Vous devez calmer votre système et trouver un moyen de sortir de cette alimentation, car cela ne va certainement pas dans la bonne direction.

Et ce n'est que des années plus tard pour la deuxième partie de votre question que j'ai découvert le tapotement. Et quand je l'ai fait, je me suis dit, oh mon Dieu, je pense que ça va être vraiment bénéfique parce que je pouvais le dire. Mon esprit savait comment me guérir. J'étais si intelligent. Je pouvais voir comme tous les centres de guérison, ce qu'ils faisaient, mais je me dis, non, je n'ai pas besoin d'être nourri de force avec un régime parfait.

Comme s'il y avait quelque chose qui ne correspondait tout simplement pas à ce dont je savais avoir besoin. Et quand le tapotement est entré dans ma vie, j'étais comme, duh, comme si les émotions et le système nerveux n'avaient tout simplement pas la capacité de redémarrer et de te tapoter. Vous obtenez de redémarrer votre système nerveux. Tapez par dessus. Vous n'êtes pas obligé de tout faire d'un coup.

Vous pouvez juste faire de petites choses et ensuite de grandes choses sont S vous savez, c'est comme ça que j'ai commencé. Je suis passé par la certification et c'était tout. Step my, je me souviens que mon professeur m'a tout de suite dit, tu dois juste sortir et faire ça. Vous êtes naturel. Et c'était juste parce que je pouvais me connecter aux gens, presque comme ressentir des corps et je pouvais vraiment les aider à découvrir leur propre tapotement.

Comme dans le sens de, vous savez, quand je vous ai posé une question, vous étiez comme, j'étais en larmes. C'était parce que j'essayais juste de te faire voir la vérité sur ce que tu vis. Ouais, je pense que les bons pratiquants font comme, ils tiennent vraiment de la place pour que vous vous leviez, comme vous lever et briller. Donc voilà.

Whitney : Waouh. Eh bien, tellement de choses résonnent en moi et j'espère que nos auditeurs aussi, et c'est, il y a tellement de directions dans lesquelles je suis excité d'aller aujourd'hui. C'est juste, non. Ce que nous faisions, la session m'a été utile parce que j'ai fait des tapotements. Je ne m'y suis jamais autant investi. Et puis à chaque fois que j'essaye, je me demande pourquoi, parce que c'est tellement simple.

C'est toujours là, tout comme la respiration. Vous savez, quand je me souviens de prendre de grandes respirations, je peux en sentir la puissance. Et quand je tape et que je sens mon stress fondre, ça y est, ça nous rappelle tellement le pouvoir que nous avons et les outils que nous avons, alors que. C'est comme si dans la société, nous sommes souvent encouragés à chercher à l'extérieur de nous-mêmes pour embaucher quelqu'un, aller faire quelque chose, acheter quelque chose.

Mais sachant que vous pouvez toujours appuyer sur votre corps pour ressentir instantanément quelque chose. Et une chose que je veux vraiment aborder aujourd'hui, c'est comment cela se recoupe avec le sommeil. Hier soir, une de mes amies me disait qu'elle avait eu une très mauvaise nuit de sommeil. Et pendant que vous parlez, je pense, eh bien, imaginez si elle l'avait fait.

J'ai appris l'EFT. Elle pourrait peut-être faire cela pour l'aider à s'endormir. Pourriez-vous nous expliquer un peu comment cela fonctionnerait et existe-t-il des techniques de tapotement spécifiques qui ne servent qu'à aider quelqu'un à s'endormir lorsqu'il souffre d'insomnie ?

Catherine : Oui, tout à fait. Ouais. Donc je pense que l'insomnie ou le manque de sommeil peuvent être tellement de choses, évidemment, comme nous le savons, ça peut être du stress, ça peut être physique, ça peut être comme le mauvais type de nourriture avant de dormir, ou ça peut être une accumulation de comme , ne dort pas bien.

Et puis vos systèmes de croyance comme, oh mon Dieu, je ne peux pas dormir. Je ne peux pas dormir. C'est juste comme une chose en cours. Droit. Donc j'ai en fait aidé quelques personnes qui sont venues me voir au fil des ans que c'était un truc endormi et ça, ouais. Commencer par quelque chose de simple comme comment vous sentez-vous en quelque sorte l'heure avant de dormir ?

Et ça pourrait être, je me sens anxieux parce que je sais que je ne vais pas dormir. Donc, vous commencez avec cette couche de verrouillage et vous pourriez être comme pour les gens qui regardent, vous pouvez me regarder ou les gens qui écoutent. Vous appuyez sur les différents points auxquels réellement sur YouTube. Il y a tellement de vidéos gratuites de très bonnes personnes.

Brad Gates, je pense que c'est un bon. Il en a beaucoup sur la prospérité à ce sujet, mais si vous mettez simplement des tapotements pour dormir tapotant pour l'anxiété du sommeil ou l'insomnie, vous trouverez probablement des vidéos gratuites qui vous donneront la chose exacte à dire pour ces problèmes.

Par exemple, vous pourriez être comme même si, de sorte que la phrase de configuration, vous, vous tapez sur le côté de la, la, votre main pendant que vous, vous tapez et désolé, pendant que vous dites cette configuration phrase. Et c'est généralement quelque chose comme, même si je suis anxieux, parce que je ne dors pas.

Je m'aime et je m'accepte. Même si je suis anxieux. J'ai l'impression que je ne vais plus dormir. Je m'aime et je m'accepte, même si je me sens anxieux, je ne vais pas dormir. Je m'aime et je m'accepte. Ensuite, vous allez passer aux autres points en haut de la tête. Je ne peux pas dormir à l'intérieur de l'œil. Je ne peux pas dormir en dehors de l'œil.

Oh mon Dieu, ça va se reproduire. Je vais rester debout toute la nuit sous le je, ce, ce stress de ne pas dormir sous le nez, ce stress de ne pas dormir. Alors tu vas continuer comme ça. Et puis vous faites probablement deux tours. Et avant de commencer, vous pouvez dire, sur une échelle de 1 à 10, quel est mon niveau d'anxiété ?

Et vous pourriez être comme, c'est à 10, parce que j'ai vraiment paniqué à l'idée de dormir. Et puis vous pourriez faire quelques tours et les vidéos vous montreront que ceci, si c'est l'un de vos, vos problèmes et cela, après vous pourriez être comme, wow, je me sens comme à quatre ans, mais je ressens toujours le stress . Alors tu recommences. Et où je vais, là où le besoin d'un praticien se fait sentir.

D'accord. S'il y a quelque chose de vraiment chronique, c'est souvent comme, parce qu'il y a une sorte de traumatisme sous-jacent de petit niveau et de gros T qui est à l'origine de cette habitude, c'est devenu un problème, vous savez? C'est donc possible. Il s'est passé quelque chose la nuit quand tu étais petit et ce stress s'est tellement enfoui et tout d'un coup, à un moment donné de ta vie, quand tu es stressé, ça recommence à sortir.

Et vous êtes comme, pourquoi est-ce que je reçois le stress? Et moi, tu aurais pu, tu aurais pu remarquer que tes parents criaient dessus. Parce qu'ils essayaient de le faire pendant que vous dormiez, mais vous l'avez entendu ou quelque chose comme ça. Il y a toujours quelque chose que vous pouvez découvrir qu'un praticien pourrait aider à faire un travail de découverte là-bas.

Que si c'est comme ça, il y a un concept en tapant sur ses tables et ses pieds. Donc, le haut de la table pourrait être, je ne peux pas dormir la nuit et les pieds de la table sont mes parents qui se battaient quand j'avais si mal dormi quand j'avais 12 ans, que j'ai eu peur à cause de quelque chose , peu importe. Et si vous tapez sur ces jambes, peut-être qu'il y en a deux grosses ou trois grosses, toute la table.

Parce que là, le système nerveux imprime en quelque sorte les facteurs de stress qui maintiennent ce type de comportement ou de facteur de stress en place. Alors c'est waouh. Thérapeutique. Quand, quand vous avez eu cette pratique, même si c'est pour quelques séances, parce qu'alors vous vous dites, oh, vous en faites une grosse. Et puis vous, vous obtenez comment être votre propre détective, encore plus.

C'est sûr que ça a marché pour moi. Parce que je pouvais voir le, comme la puissance de l'outil, mais c'était comme, d'accord, attends, comment puis-je naviguer toute ma vie là-dedans ? C'est là que, comme le, le jeu sur l'autonomie et le travail avec quelqu'un se met en place.

Jack : Nous parlons beaucoup de tant de personnes différentes qui se rétablissent, je veux dire, dans notre monde. Nous avons toujours affaire à des gens qui se remettent soit d'une maladie chronique, soit de blessures, etc. Et quand vous essayez de récupérer ou même quand vous sortez tout juste de la récupération physique, il y a, il y a tout le côté émotionnel. Et c'est, c'est tout ce que, que vous devez ensuite débloquer.

Et puis pour vraiment prospérer à nouveau, vous devez vous occuper physiquement, mais ensuite des émotions et, et, et. Vous nous avez même distribués et je ne veux pas citer de noms, mais c'est un athlète vedette assez incroyable dans le monde du hockey. Donc, vous les aidez à passer de la blessure à l'obtention. Qu'essayiez-vous d'accomplir pour les ramener sur la glace?

Catherine : C'est drôle ? Je veux dire, de près, c'était comme une Claire, et puis il y a aussi une joueuse de la LPGA, une golfeuse. C'en est un des gros, des gros. Et moi, c'est tellement drôle parce que les différentes raisons pour lesquelles ils m'ont contacté n'ont jamais été. Les grands ahas ou les percées qu'ils ont fini par obtenir. Et assez drôle, cela revenait en grande partie aux relations relationnelles, au fait de ne pas être heureux dans une relation.

Ne manifestant pas leur homme là où ce golfeur est maintenant marié et c'est comme si toutes ces choses causaient des revers dans leur jeu, dans leur sport, parce qu'il y avait une partie, je pense, de leur cœur qui était bouleversée, triste, vengeresse, tout ça. Donc c'était vraiment intéressant pour moi parce que même assez drôle, comme même le, le, l'homme, les hommes avec qui j'ai travaillé à l'époque étaient plutôt du genre, d'accord, je veux que la résistance s'étire.

Je veux le truc mosh. Je veux l'activation. Et puis je dirais, êtes-vous ouvert à un travail émotionnel? Oh, bien sûr. Bien sûr. Et puis c'était comme, comme casser cette coquille, mais le travail physique aide parce que ça calme presque tout le système. Et puis c'est comme, oh bien sûr. Je peux tout faire. Et puis l'émotionnel fonctionne évidemment comme montre des choses différentes ou même comme.

Qu'est-ce qu'on appelle le tabac à chiquer. C'est un gros problème pour les joueurs de hockey. Donc, beaucoup d'entre eux veulent en quelque sorte arrêter l'habitude, mais c'est tellement enraciné et ça les stimule un peu. Donc c'était aussi une chose dont je me souviens avoir été, vous savez, là-dedans. Alors. Ouais. C'est drôle comment, surtout les hommes, comme vous le remarquez, vous l'avez mentionné au début, il y a un désir d'être meilleur, plus fort, plus flexible, et tout ça, surtout dans le fait d'avoir, vous savez, le, qu'est-ce que c'est, le piratage humain ou ça, mais le biohacking.

Mais si vous le regardez et que vous connaissez vraiment le travail de Joe Dispenza et tout ça, nos émotions créent fondamentalement toute notre journée, toute notre réalité. Et si nous ne sommes pas alignés avec notre système nerveux et que nous pensons que nous le sommes, parce que nous sommes comme dire une affirmation positive, tout ça, mais un sabotage arrive.

Habituellement, c'est à cause des couches et des couches de. Bousculés parce que c'est ce qu'on nous a appris à faire à l'époque à l'école, vous savez, et maintenant, vous savez, les, les enfants que nous sommes, nous co-créons en quelque sorte, nous sommes tous comme, comment vous sentez-vous ce qui se passe? Et nous leur enseignons vraiment cette intelligence émotionnelle dès leur plus jeune âge, parce que je pense que ce sera la nouvelle terre que nous construisons, vous savez ?

Et c'est, c'est excitant parce que nous avons tous une forme d'éveil, vous savez, et c'est, c'est juste, c'est vraiment cool et, et, et excitant à coup sûr.

Jack : Vous êtes, je veux dire, la vie a changé pour vous ces deux dernières années. Tout d'abord, quand vous, vous disiez tout à l'heure, quand vous prenez beaucoup, je pense que vous en avez toujours pris beaucoup.

Ils ne peuvent tout simplement pas vous imaginer. Je veux dire, de. Des années que nous nous connaissons. Vous avez vécu à LA Sydney, en Australie, dans le nord de l'Ontario. Vous êtes en Floride et de retour à Montréal. Et maintenant tu es de retour en Floride. Nous devons donc nous connecter très bientôt en premier. Et mais maintenant tu es maman, non ? Donc, vous savez, vous avez deux adorables enfants et vous m'avez dit quelque chose quand nous parlions l'autre jour et dites-moi ce que c'est. Vous, vous faites quelque chose qui s'appelle la préparation à la naissance pour les femmes. Qu'est-ce que c'est?

Catherine : Oui. Assez drôle, comme lorsque mon partenaire et moi nous sommes rencontrés, nous étions tous les deux dans, vous savez, une sorte de manière holistique alternative. Et l'un des médecins que j'avais suivi était le Dr Dittman. Il a écrit un livre intitulé Brighton. Peut-être que c'était avant même que je rencontre mon partenaire.

Et j'étais comme, d'accord. Des trucs pour bébé, tu sais ? Et puis j'ai, j'ai réalisé quand nous avons rencontré mon partenaire, nous étions tombées enceintes rapidement et nous nous sommes dit, d'accord, faisons ça. J'ai rappelé le Dr Dittman parce que c'était un ami. Et il se trouve que le livre est un livre vraiment épais. C'est tout sur la façon de préparer votre corps à réellement.

La préconception pour avoir tout en bonne santé, du sperme de l'homme au corps de la femme et tout pour que vous puissiez concevoir des bébés en super santé. Et puis pendant la grossesse, ce que vous pouvez faire comme King Tone est l'un des minéraux similaires que je prendrais. Et c'était comme s'ils s'appelaient des bébés cétoniques et toutes ces choses amusantes que nous faisions.

Et l'une des choses qui sont ressorties. Accouchement à domicile. Et donc c'est sûr qu'on fait des accouchements à domicile et pour le premier accouchement on était en Australie sur la gold coast et je voulais une sage-femme ce n'était pas le cas. Une partie du système. Je pouvais donc faire mon propre truc et avoir son soutien si nécessaire. Et c'est arrivé.

Elle s'appelait Liz Lace, c'était une perle et elle est maintenant à la retraite, mais oui, elle avait fait, je pense, 500 accouchements à domicile et avait envoyé une femme à l'hôpital qui n'était qu'après un accouchement, juste pour une hémorragie. Et c'était comme sa confiance presque. Je l'ai eue. Je l'ai eue si profondément que ma, notre première naissance s'est déroulée sans effort, pas sans effort, mais c'était, c'était bien, ça s'est très bien passé et Layla est née.

J'ai acheté un quatre heures dans le, dans la baignoire et, puis l'aréole est venue et elle était au-delà du, le temps qu'ils disaient la date d'accouchement, vous savez, nous étions en Floride et je me disais, il y a quelque chose qu'elle ne tourne pas , vous connaissez? Et donc il s'est avéré qu'elle était une naissance posturale, mais je l'ai quand même fait de manière entièrement naturelle avec notre, notre, notre femme.

Et c'est comme un pas habituel parce qu'habituellement vous aurez. Tu vas à l'hôpital et tu vas aller avec les forceps, retourner le bébé et toutes ces choses. Pour moi, juste en quelque sorte, ils, ils m'ont juste montré qu'une grande partie du travail émotionnel que j'ai fait sur moi-même, une grande partie de ce avec quoi mon mari et moi travaillions, juste en apportant l'énergie positive et comme le pure surveillance de ce qu'on voulait créer vraiment créé des naissances qui étaient belles.

Et je crois que ce n'est pas tout le monde. C'est son chemin ou quoi que ce soit, mais moi, il y a un chemin qui est parfait pour chaque personne. Et donc j'ai pensé, et si je créais un programme qui avait tout comme une boîte à outils de tapotement à travers des vidéos de toutes les peurs principales, que ce soit la peur de l'hémorragie, la peur que mon bébé meure, la peur que le noyau soit autour du cou , toutes ces choses que nous entendons à l'époque où il n'y avait pas d'hôpitaux et tout ça.

Les femmes ont donné naissance à leurs bébés dans la, dans la jungle. Comme s'ils allaient les accoucher accroupis dans la forêt, tu vois ? Donc c'est comme si c'était loin quand on y pense. Nos corps sont conçus pour cela. Ils ne sont pas faits pour être dans un lit avec ses jambes relevées. Et c'est comme si je lui avais demandé ça

Jack : le corps des femmes est fait pour ça. Je ne pense pas gérer émotionnellement, mentalement la douleur que vous décrivez.

Catherine : Je sais que j'ai été surprise par la douleur. Le second m'a humilié, moi et Ariel. J'étais comme, d'accord, nous avions un contrat. Parce que c'est comme au-delà de ce que je pensais. Mais encore une fois, c'était comme, L'initiation. Je pense qu'une femme traverse quand vous, vous, vous suivez cela est si puissant.

C'est comme si tu pouvais tout faire après ça. Donc de toute façon, et assez drôle, l'une des techniques s'appelait un jeu prêt. Et c'était, c'était une technique que j'ai apprise pour les joueurs avant leurs matchs, avant quoi que ce soit. Et c'était comme une visualisation. Vous traversez le jardin et puis vous allez, prenez-vous tout le pouvoir de la nature ?

Et vous l'emportez sur votre, la glace, le, le, le terrain, quoi que vous fassiez. Et c'était un puissant. Processus que je ferais avec certains joueurs. Et puis j'ai pensé, hein, au lieu d'un jeu prêt, je peux faire l'accouchement prêt. Et la naissance prête applique toutes ces performances. Vous savez, abandonnez-vous, transférez tout cela à l'accouchement parce que j'avais probablement cela de manière innée en moi, mais je veux le partager avec les femmes.

Donc ça va être vraiment comme un cours cool et complet, apportant de la résistance, des étirements pour les femmes. Beaucoup de choses que j'ai faites pendant des années et juste les mettre en format vidéo pour qu'elles puissent le faire à leur rythme à la maison pendant leur grossesse. Et ouais, c'est, c'est, ça va être amusant comme ça, je pense.

Whitney : J'adore toutes ces choses sur lesquelles vous travaillez et la façon dont vous y pensez et comment vous percevez que tous ces projets dans le monde sont vraiment incroyables. Et je t'écoutais vraiment, en fait, j'allais le dire plus tôt quand tu parlais. En tapotant, juste en vous regardant le faire et en vous entendant le dire.

M'a donné une sensation de bien-être et de confort. Et encore une fois, c'est un tel rappel de sa puissance que même vous n'avez même pas besoin de le faire vous-même pour ressentir une partie du pouvoir et ensuite imaginer le faire sur vous-même et à quel point cela peut être puissant. Et j'aime aussi ce point que vous avez fait sur le fait de travailler avec un praticien comme vous pour aller encore plus loin que vous ne le pouvez en regardant simplement une vidéo YouTube ou en écoutant une formation audio.

Une chose qui semble être en cours. Le stress et pour les gens qui sont submergés par tous les changements qui se produisent dans le monde. Nous avons donc la pandémie, ou nous traversons constamment différentes vagues de changements là-bas. Nous avons également beaucoup de changements en ligne, et cela a été mon sentiment personnel d'anxiété.

J'aime simultanément tout le monde en ligne. Mais laissez-vous submerger par cela. Et c'est ce que je faisais, mes tapotements aujourd'hui pour me préparer. Et je suis curieux quand quelqu'un se sent vraiment dépassé, disons par un nouveau projet ou peut-être mettre une nouvelle personne au monde, quelles sont certaines des techniques que vous pouvez utiliser pour aider à soulager toute anxiété afin qu'ils puissent prendre leur pouvoir et se sentent plus confiants dans leur journée ?

Parce que nous avons beaucoup d'entrepreneurs qui écoutent, nous avons des athlètes, nous avons des gens qui veulent simplement monter de niveau. Mais peut-être faire face aux barrières de la surcharge ou de l'épuisement professionnel comme vous l'avez mentionné. Alors, quelles sont les techniques autour de cela, que vous pouvez partager ?

Catherine : Ouais, j'ai l'impression que c'est vrai. Accablé peut être si parallèle. Parce que c'est comme si tu frappais, tu frappais et tu te dis, tu ne peux même pas faire ce que tu veux faire. Et puis ça empire. Ouais, je veux dire, le tapotement en est un et je pense que j'en ai un sur le débordement que je pourrais partager et le mettre dans les notes. Je dirais un autre sans aucun doute. Comme vous l'avez mentionné plus tôt, le travail le plus simple et le souffle et tout ça.

Ventre. Je veux dire, les mains sur le ventre nous rappellent de respirer dans notre bas, comme le bas du ventre. Si vous regardez un bébé britannique respirer, c'est toujours le ventre, le bas-ventre qui respire. Quand nous respirons ici, nous sommes en fait dans notre genre sympathique, nous ne sommes pas dans le parasympathique où nous voulons être tellement submergés.

Nous étions définitivement dans le, dans le souffle élevé ici. Et puis si. Vous avez respiré là-bas. C'est ce que l'activation qui fait le travail que j'avais fait, la réinitialisation des performances réflexives. Parce que nous entrons dans le, de sorte que, et la socialisation est le muscle qui est fondamentalement comme le muscle de combat ou de fuite et il se connecte comme une sorte de vos jambes à votre corps.

Donc c'est, c'est ce genre de moment où vous êtes coincé, assis trop longtemps et que faisons-nous principalement dans la technologie de la société d'aujourd'hui, nous sommes assis et pendant que nous sommes assis ou alors les yeux deviennent de plus en plus serrés et notre souffle dans notre . C'est comme s'épuiser. Donc, le simple fait de poser nos mains sur son ventre pourrait nous aider en quelque sorte à nous donner le biofeedback pour aller littéralement pratiquer.

C'est même difficile de le faire quand on n'a pas fini de respirer là-bas depuis longtemps. Et pourtant, les enfants le font tout naturellement sans même, vous savez, y penser. Alors. Obtenir le souffle du ventre était une chose énorme pour moi. Et j'essaie de le transmettre à tout le monde de cette façon. Et c'est un bon rappel pour moi en ce moment d'aimer, alors que je navigue dans le changement.

Whitney : Catherine, peut-être pour nos auditeurs qui ne se sont peut-être pas sentis aussi avertis parce que Jack et moi regardons en vidéo en ce moment. Pourriez-vous nous expliquer quelque chose que quelqu'un pourrait écouter ou auquel il pourrait participer simplement en écoutant. S'ils ne regardent pas, y a-t-il une petite pratique que nous pourrions tous faire.

Catherine : Si vous mettez ceci, c'est comme au-delà, aussi comme la respiration du ventre, c'est sûr. Dans ton ventre, si tu poses une main sur ton cœur et avec cette main sur la tienne. Tu y vas, tu prends ton autre main, c'est un petit tapotement, mais ce n'est pas toi, tu vas jusqu'à ça, ce point entre ton, ton quatrième doigt et ton cinquième doigt.

Donc, si vous écoutez, c'est comme en dessous, comme, disons, l'annulaire de n'importe quelle main, ça n'a pas d'importance. Et, et le triangle ci-dessous. Une sorte de jointure là-dedans. Il y a comme un pli et c'est là que vous voulez taper. Et ce point est vraiment comme un point direct pour calmer votre système nerveux.

Et quand vous tapotez, vous pouvez juste tapoter doucement avec deux doigts et vous inspirez et vous expirez.

Et pendant que vous ressentez votre système nerveux, calmez-vous, peut-être juste un tout petit peu, vous n'avez pas à vous attendre à un énorme. D'énormes changements. Accueillir. Juste un petit changement.

Et puis ce petit petit changement vous permet de respirer un peu plus profondément.

Et puis je pense que j'aime, j'aime me rappeler à moi et à tout le monde. Nous pensons que nous devons avoir plus, plus d'estime de soi, ceci, plus cela pour faire ces grandes choses sur notre liste, mais cela en prend juste un peu. J'appelle cela l'estime de pas et cela nous donne en fait la confiance après l'avoir fait, mais nous pensons que nous avons besoin de plus d'une manière ou d'une autre pour accomplir cette énorme liste écrasante ou un projet écrasant.

Et j'ai les mêmes pensées pour la naissance prête. Oh mon Dieu, qu'est-ce que je vais faire ? Et c'est la même chose. Faites juste une petite action que je peux faire aujourd'hui. Et puis c'est comme, oh, bien sûr, comme continuer à le faire. Et je pense. Vous savez, la technologie, comme vous l'avez dit, comme il y a tellement de distraction et de concurrence dans différents domaines, c'est comme comparer et toute cette pensée, c'est comme revenir à votre souffle, revenir à votre propre cœur.

Et juste savoir que vous avez cette unicité en vous, c'est apporter vos dons uniques, que ce ne sont qu'eux. Ils n'ont pas à être meilleurs. Ils n'ont pas besoin d'être rapides. Ils n'ont pas à l'être. Énorme. Ils pourraient être juste une étape à la fois.

Jack : Je veux vous présenter mon fils. Je ne sais pas si vous l'avez déjà rencontré, mais j'ai l'impression que toute cette intelligence émotionnelle, toutes ces techniques que nous avons la chance d'acquérir plus tard dans la vie, simplement parce que, vous savez, l'expérience de rencontrer des gens. Vous savez, et quand, quand les enfants passent leur premier cycle ou autre, les études supérieures sont soumises à tellement de pressions que, et, et juste les petites techniques que vous pouvez apprendre.

Si vous les apprenez à un jeune âge, ils peuvent vraiment vous aider à traverser ces moments où, vous savez, en tant qu'adulte, nous regardons en arrière et nous disons, oui, c'était facile. Quand tu as 20 ans. Ouais. Je suppose que c'était facile, mais quand vous le vivez, il y a des défis. Il y a de vrais défis, non.

Whitney : Et j'ai l'impression que ce que tu viens de faire me parlait directement. Et ça me rappelle honnêtement, je suis comme, sait-elle que j'étais vraiment stressé, mais ça y prête aussi. Tant de ces choses sont universelles et tant de gens se débattent avec ceci et cela. De l'estime de soi ne se sentant pas assez bien, en voulant toujours plus, se sentant toujours confronté à plus de décisions.

Ce sont des choses que beaucoup de gens vivent en même temps, et il est presque réconfortant de savoir que vous n'êtes pas seul dans cette lutte. Et je suis content que vous en ayez parlé. Et j'ai aussi l'impression que c'est le bon moment pour faire une pause, pour voir si quelqu'un dans le public du club a des questions. Donc, pour l'un de nos auditeurs en direct, si vous voulez lever la main, il y a un bouton en bas de l'écran.

Vous pouvez appuyer sur la tâche, toutes les questions et voir si Catherine peut vous donner des conseils personnalisés ou si nous pouvons aborder un autre sujet avant que Jack et moi ne continuions, nous avons encore environ 10 minutes avant de conclure aujourd'hui. Et s'il n'y a pas de questions, je suis sûr que Jack en a d'autres qu'il aimerait poser. Nous allons donc céder la parole à Jack. Et à tout moment, nous pouvons faire une pause pour une question du

Jack : alors eh bien, ouais, évidemment, comme je l'ai dit, j'ai eu l'expérience directe de travailler avec toi, qui et, et je pense que tu as ça, ça, ce cadeau aussi qui n'aurait pas quand nous travaillerons à nouveau ensemble, sans m'attendre à entrer dans cette émotion.

Discussion avec vous. Vous venez de le rendre si facile à engager et facile à ouvrir à vous. Je pense donc que vous avez cela naturellement pour vous et que cela le rend parfaitement. Alors, quoi, qu'est-ce que tu fais avec la naissance prête pour les femmes? Etes-vous, ce sont ces réunions zoom que vous faites des vidéos? Vous, vous avez parlé de vidéos, mais avez-vous réellement des séances en tête-à-tête avec des femmes ?

Catherine : Ce que je ressentais, c'était que la naissance serait vraiment prête. Je le construis en ce moment. J'ai quelqu'un qui m'aide du côté technique et puis, en gros, j'obtiens de l'espace avec les filles, une routine que je peux créer et enregistrer toutes ces vidéos. Et puis, donc tout va être enregistré et puis j'ai en fait un, sur my birth ready.com.

Tu peux y aller et tu peux entrer ton email si tu es enceinte, tu penses avoir un enfant, mais j'ai aussi un email supplémentaire. Optez-in juste parce que je le suis, je fais plus de bouche à oreille comme le coaching privé ou le tapotement. Mais j'ai pensé que les gens m'écoutaient en ligne ou différentes choses que je vais faire.

Je voulais avoir un endroit où si quelqu'un est comme, je veux vraiment taper là où je veux faire Je suis en Floride et je veux en faire, comme peu importe. J'ai mis une autre sorte d'opt-in pour ces personnes pour le tapotement. Donc, si vous allez sur my birth ready.com, vous l'aurez. Et vous pourriez le voir comme si vous n'étiez pas un sou, vous vous naissiez, comme si vous renaissiez.

Et c'est ce que j'ai l'impression qu'il y a, il y a cette énergie comme si vous tapotiez, vous pouvez vous renaître. Et avec évidemment l'étirement et le lavage et tout ça, c'est une sorte d'une toute autre catégorie de travail complet. Mais même ça, je suis content d'avoir pris du temps parce que c'est très. Exigeant pour la personne qui donne ce travail, vous savez, parce que vous êtes comme des étirements inconditionnels, de la résistance, et c'est comme une séance d'entraînement pour moi en tant que praticien.

Et avec les filles, c'était juste plus facile de faire une pause et de tapoter que je pouvais faire de n'importe où dans le monde avec le zoom ou quoi que ce soit. C'est donc plutôt cool d'avoir cette option.

Whitney : C'est magnifique. Eh bien, nous avons une question de Stefanie.

Stefanie Gomez: C'est un peu plus dans la veine de, de prêt à la naissance et de toute cette expérience que ma sœur attend. Je vais donc être tante pour la première fois. Très excitant. Mais elle nous a dit qu'elle voulait en quelque sorte garder ce chemin de naissance plus naturel. Pas de péridurale, rien de tout ça, ce qui pour moi, je ne sais pas, c'est ahurissant, mais je me demandais juste, venant d'une personne qui a traversé cet aspect plus naturel de l'accouchement, qu'est-ce que vous avez trouvé était le plus gros le soutien de tout le monde autour de vous ou comment, vous savez, quoi, qu'est-ce qui vous a fait vous sentir mieux dans le choix de cette voie parmi les gens autour de vous ?

Comment puis-je la soutenir au mieux ? Vous savez, ce voyage qu'elle va faire, que, vous savez, aucun d'entre nous ne connaît vraiment et nous c'est bizarre.

Catherine : Oh, merci pour votre question. C'est vraiment beau car, en tant que votre, en tant que sœur aussi, de vouloir que ce soit ce soutien et de ne pas savoir en quoi c'est intéressant parce que beaucoup de mamans avec qui j'ai travaillé même en tant qu'amies jusqu'à présent, parce que je ne me suis pas mise là-bas autant créer que cahoteux.

Quand, vous savez ce que vous voulez et que cela peut aller beaucoup, cela peut aller un peu à l'encontre de la conscience de masse en ce qui concerne l'accouchement en soi. Et je pense qu'il est important de peut-être l'encourager à dire, d'accord, je t'encourage. Je t'honore, je suis ravi pour toi. Je suis là pour toi et tu n'as pas besoin d'être comme non du tout ou quoi que ce soit, mais aussi de l'aider à créer sa bulle de sécurité car il est difficile d'être dans cet espace.

Lorsque vous sentez beaucoup de projections des peurs des autres qui arrivent et vous disent, êtes-vous sûr de ce qui se passerait si cela se produisait ? Et si cela se produisait ? Et si cela se produisait ? Et puis tu te dis, ah, c'est moi qui suis enceinte, peux-tu s'il te plait. Mets ça dans ma bulle. Donc à Kenneth, Kara l'encourage à avoir sa bulle.

Je veux dire, j'ai eu des mères littéralement comme déconnectées des membres de la famille parce que ce n'était pas productif. Et c'est marrant que vous disiez la péridurale parce que c'est l'une de mes activités principales, c'est tellement lié au tapotement et au corps émotionnel. Parce que si vous y réfléchissez, beaucoup d'entre nous sont venus. Vous savez, et il ne s'agit pas de blâmer ou de rien.

Je veux dire, nous venons d'être amenés à penser à tant de choses qui pourraient ne pas être propices au système nerveux, mais comme, c'est comme, ne vous sentez pas engourdi. Et le bébé arrive avec cette programmation un peu. Droit. Si vous pensez à ce qu'est la péridurale, c'est juste enlever la douleur, enlever la sensation, vous ne pouvez pas gérer la sensation.

Prenez juste un peu de ceci et cela vous aidera. Alors. Je crois que comme le bébé est né sans ça, c'est comme, ils sont comme, d'accord, je vais ressentir mes sentiments. Et je vais juste être ici et être dans mon corps et ne pas échapper à la sensation. C'est donc un de mes drôles que vous l'ayez mentionné.

Parce que je n'allais même pas le dire, mais c'était comme, whoa, comme si c'était l'un des pourquoi. Si vous parlez de pourquoi. On dirait que c'est un tel cadeau que nous pouvons offrir à nos enfants en entrant dans la terreur, peut-être comme la sensation. Mais si vous y allez, ce n'est qu'une sensation et cela passera pour une sensation.

Ça va passer. C'est comme ressentir. Et je ne sais pas si cela vous a encore plus effrayé de ce chemin ou non. Je pense que vous pourriez être une sœur géniale et géniale pour votre sœur enceinte en acceptant simplement son choix et en l'encourageant à aller jusqu'au bout. Et être cette pom-pom girl, même si vous n'êtes pas sur les mêmes croyances, ça n'a pas d'importance.

J'ai eu ça avec ma sœur où nous nous soutenons. Nous sommes différents, mais maintenant c'est comme, nous sommes, nous nous réunissons en nous soutenant simplement dans les choix de l'autre.

Stefanie Gomez : Oui, certainement. Merci.

Whitney : C'est une question étonnante. Et en fait, une suite à cela. Depuis que j'ai eu beaucoup d'amis qui voulaient un accouchement naturel, mais qui n'en ont pas eu.

Quelle est votre recommandation pour quelqu'un qui a un plan de naissance qui ne se passe pas comme ça ? Ce qui semble être très calme. Ouais. Parce qu'il semble y avoir beaucoup de déception ou de jugement de soi ou des sentiments d'échec. Comme je ne l'ai pas fait, je n'étais pas capable de le faire naturellement et maintenant je me bats en tant que femme.

Catherine : Je pense que ça va faire partie de mon programme d'avoir comme un tap tap pour après, parce que. Peu importe ce que je ressens comme la vie, surtout quand vous êtes clair avec votre intention, cela vous donnera toujours ce dont vous avez besoin. Ce n'est peut-être pas ce que vous voulez et peut-être que ce dont vous avez besoin est un abandon total à ce qui s'est réellement passé, à l'acceptation et à l'amour, quoi qu'il arrive.

Et je sais qu'il y a même des leaders en ligne que je suis et des entraîneurs qui ont eu cette expérience où ils sont comme à part entière, naturels, préparant l'accouchement à domicile. Quelque chose de pas si bon arrive. Ils finissent par faire le plan BC ou quoi que ce soit et ou quoi que ce soit. Et c'est comme, d'accord, d'accord. J'ai fait de mon mieux. J'ai fait de mon mieux.

Et ce n'est pas exactement ce qui s'est passé et comme tout dans ma vie. Je veux dire, j'ai été testé et c'est comme, d'accord. Je ne peux pas tout contrôler et je peux toujours mettre mon meilleur pied dans ce que je veux créer. Et cela ne me fait pas timide la prochaine fois pour continuer à mettre ce meilleur pied en avant. Alors que les femmes ont eu deux scénarios et ont finalement accouché à la maison à la fin avec notre troisième enfant ou quoi que ce soit ou non.

Et ça, ça n'a pas d'importance. Je pense que c'est juste être, étant donné les outils et le pouvoir d'au moins aller pour ce que le domaine. Dans un premier temps, et merci pour le rappel de ça, parce que je pense que ce sera une belle chose à avoir dans le programme pour qu'il n'y ait pas un sentiment du genre, je suis un raté maintenant, qu'est-ce que je fais ?

Cela ne fonctionne pas, vous savez, parce qu'il y a beaucoup de facteurs. La génétique au type de corps, vous savez, la société d'aujourd'hui, comme ce qui s'est passé dans votre système ? L'homme, l'homme de ta vie, se sent-il bien ? N'est-ce pas comme si tous ces facteurs affectaient la façon dont les hormones se déroulaient pendant l'accouchement ? Ce n'est donc pas une formule à l'épreuve des balles parce que la vie n'est pas à l'épreuve des balles, je n'y crois pas, tout ce que nous faisons, c'est faire de notre mieux. Tu sais, s'occuper de ce que nous ressentons est la meilleure chose à faire.

Whitney : Oui. Et évidemment, ce conseil s'applique à chaque fois que nous nous sentons comme un échec. Je pense donc que c'est juste un rappel incroyable pour nous, peu importe ce qui se passe dans nos vies. Et cela ressemble également à un bon point de conclusion. Et Jack, je voulais vous donner la parole pour voir si vous aviez une dernière question ou des réflexions avant que nous terminions cette merveilleuse session.

Jack : Eh bien, je pense que je veux vous amener dans une scène où vous êtes en Floride en ce moment. Je vais vous intégrer à l'équipe Essentia. Et peut-être que nous avons une salle ici où nous pouvons, où vous pouvez vous rencontrer individuellement un à la fois. Et moi, vous savez, je, je vous savez, comme, comme moi-même, évidemment quand vous dirigez tout un tas de gens, vous vous sentez responsable d'eux.

Il y a donc le stress et les pressions qui accompagnent le fait d'être un leader, mais chacun dans l'équipe dirige par lui-même. Eh bien, ils dirigent mon équipe marketing, dirigent les ventes, dirigent notre côté financier. Donc, tout le monde a un danger à s'imposer soi-même des pressions pour performer. Et cela s'accompagne d'anxiété et cela s'accompagne d'un sentiment de succès, mais aussi d'un sentiment d'échec.

Je vais donc vous recruter pour nous accorder du temps ici à Ascensia parce que, comme je l'ai dit, vous savez, nous nous sommes concentrés sur la naissance. Nous nous sommes concentrés sur l'application. Nous traversons tous cela dans toutes les parties de notre vie, que ce soit en tant que parent, en tant que, en tant que, en tant qu'entrepreneur, en tant que, et donc dans tous les aspects de notre vie, nous avons toujours affaire à le côté émotionnel de chaque décision que nous prenons.

Alors moi, c'est pour ça que je tenais vraiment à le partager aujourd'hui ça. Vous savez, je, j'ai tendu la main et j'ai dit, vous savez, nous devons vous mettre sur le podcast parce que tout est question de partage. Quoi, quoi, pas tout le monde. Donc ce n'est pas tel maintenant que, vous savez, oui, vous pouvez chercher, vous pouvez tendre la main à Catherine, mais quand vous ne connaissez pas toutes ces modalités, vous ne savez pas nécessairement que cette aide est là. Ce genre d'aide.

Catherine : Eh bien, merci, Jack. Votre ouverture d'esprit, car c'est là que tout commence. Vous savez, comme vous pouvez le dire, merci pour votre confiance et tout ça. Et tu as cru en moi au début parce que c'était juste cool. Cela à l'air excitant. Mais tu étais assez ouvert pour, pour t'ouvrir. Et je pense que c'est la plus grande chose que vous puissiez faire même pour votre entreprise, parce que maintenant vous vous dites, whoa, cela peut vraiment changer cette personne.

Je sais ça. La personne est un peu stressée à ce sujet. Et puis c'est comme, boum, tout le monde augmente sa fréquence. Et en augmentant votre fréquence car il y en a moins. Il n'y a pas, il n'y a pas d'autre résultat, mais, mais un meilleur résultat, vous savez ? Alors c'est cool que tu t'engages là-dedans et que tu sois superbe au fait, on dirait que tu t'entraînes et c'est génial.

Whitney : Et Catherine, sur cette note pour tous nos auditeurs qui se sentent excités et intéressés, curieux, ils veulent en savoir plus. Quel est le meilleur moyen pour eux d'en savoir plus sur le travail que vous faites pour obtenir l'opt-in de vous contacter ?

Catherine : Je suis en transition en ce moment. Ainsi, www.mybirthready.com est le meilleur endroit pour les opt-ins. Et pour, si ça vous intéresse, vous optez pour genre, en fait, genre, je veux vraiment faire du coaching, je veux faire du tapping. Je vais tendre la main. Nous pouvons avoir une conversation, tout comme un appel rapide afin que nous puissions savoir, s'il y a une crise et tout ça. Donc, j'aime vraiment être personnel là-dedans. Et puis je suis aussi, je veux dire, je suis le plus actif sur lequel je n'ai pas été récemment parce que je suis juste comme en transition, mais Facebook est probablement toujours mon plus actif à cause du type de support de longue durée de mes, mes propres amitiés et équipes et synchro.

C'est comme si tout le monde était là pour moi. Le genre d'Instagram commence et puis oui, je suis excité pour ce Clubhouse. Je vais entrer dans quelques conversations et puis c'était tout simplement incroyable. Et peut-être que vous n'avez pas suivi la technologie comme vous l'avez fait, mais je comprendrai, eh bien, j'allais dire, puisque vous êtes sur Facebook, peut-être que vous ferez du tapotement dans le métaverse une fois qu'un la technologie se développe. Alors qu'est-ce que c'est ?

Whitney : C'est Facebook. Nouveau projet tout basé sur l'IA et la réalité virtuelle. Je ne serais donc pas surpris si le tapotement en faisait également partie. Il y a donc beaucoup à attendre et nous ferons un lien vers tout cela dans les notes de cet épisode, il y a une transcription complète. Il y a les liens d'enregistrement vers tout ce que nous avons mentionné aujourd'hui ou sur myessentia.com/podcast.

Nous vous invitons donc là-bas pour obtenir tous ces détails. En savoir plus sur Catherine. Découvrez les autres épisodes que nous avons enregistrés et tout ce qui est à venir. Nous sommes très reconnaissants de vous avoir ici aujourd'hui, Catherine. Merci à Jack pour cette coordination. Et nous reviendrons bientôt avec un autre épisode. Merci tout le monde.

Passez une merveilleuse journée et bonne chance avec le tapotement. Je vais en faire quelques-uns aujourd'hui après ça. Merci beaucoup.