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Blog sur le style de vie d'Essentia

Vous savez déjà que le sommeil est essentiel à votre bien-être général, mais avez-vous pensé à l'impact potentiel de votre literie sur votre peau&n...

Déplacer un matelas peut sembler simple, jusqu'à ce que vous vous y mettiez. Soudain, vous vous retrouvez avec un objet lourd et mou qui résiste à...

L'importance du « Made in Canada » Lorsqu’il s’agit de choisir un matelas, de nombreux consommateurs se concentrent sur le confort, le soutien...

Parlons de l’apnée du sommeil. Pour la plupart des gens, la première chose qui vient à l'esprit est un appareil CPAP, et pour cause. C'est le tr...

L'aromathérapie a gagné en popularité dans le secteur du bien-être, reconnue pour sa capacité à favoriser la relaxation et le bien-être. L'un de s...

Le lien entre le sommeil et l'immunité Des millions de personnes continuent de sacrifier leur sommeil au profit du travail, des divertissemen...

Un récent article de CNN Santé intitulé « Des produits chimiques nocifs pour le cerveau libérés par les matelas pendant le sommeil des enfants, se...

Avoir du mal à s’endormir est un problème courant, et beaucoup de personnes adoptent des routines du soir pour favoriser la détente. Le bain chaud ...

Le métabolisme joue un rôle essentiel dans la façon dont notre corps utilise l'énergie, influençant tout, de la gestion du poids à la santé globale...

If you suffer from allergies then you know that allergy symptoms can wreak havoc on your life whether you're awake or asleep. In fact, your sleep ...

Avez-vous déjà envisagé de poser votre matelas directement sur le sol, sans sommier ni cadre de lit ? Cela peut sembler être une solution simple, é...

Le sommeil, c’est la base d’une bonne santé. Une bonne nuit de sommeil permet de recharger nos batteries, améliorer notre concentration et contribu...

Cela peut ne pas sembler évident, mais une chambre propre joue un rôle essentiel dans notre santé globale, notre bien-être mental et, bien sûr, la ...

Le sommeil est essentiel pour notre santé et notre bien-être, mais il peut parfois sembler être un combat constant. Bien que nous nous concentrions...

Partager un lit avec son partenaire est souvent idéalisé comme une expérience romantique et agréable – mais cela peut aussi présenter quelques défi...

La qualité du sommeil ne dépend pas seulement du nombre d'heures passées au lit : il s'agit de trouver le juste équilibre entre sommeil profond, s...

Si votre partenaire ronfle, il peut être difficile de bien dormir et la qualité de votre sommeil en pâtit. Un sommeil interrompu peut entraîner fa...

Si vous vous demandez : « Pourquoi est-ce que je dors autant ? », le problème n’est peut-être pas le nombre d’heures que vous dormez, mais la qual...

En matière de sommeil, nous mettons souvent l’accent sur l’importance des routines, de la température de la pièce ou du bon matelas. Mais combien d...

Le ruban adhésif buccal est devenu de plus en plus populaire comme solution potentielle au ronflement, à la bouche sèche et aux troubles du sommei...