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Blog sur le style de vie d'Essentia

Lorsque vous achetez un nouveau matelas, vous rencontrez souvent des termes comme « biologique », « naturel », « écologique » et « hybride ». Mais...

La sciatique est une affection caractérisée par une douleur irradiant le long du nerf sciatique, qui part du bas du dos, traverse les hanches et l...

Lorsque vous achetez un nouveau matelas, que recherchez-vous ? Un niveau de fermeté spécifique ? Des matériaux organiques ? Un matel...

Libérez tout le potentiel de votre cerveau grâce au sommeil Saviez-vous que votre cerveau effectue une réinitialisation complète chaque nuit pen...

Qu'est-ce que le bien-être numérique ? C'est bien plus que limiter le temps passé devant un écran ! Le bien-être numérique consiste à trouver...

Libérez le potentiel de votre enfant grâce au biohacking du sommeil Le biohacking n'est pas réservé aux adultes : c'est aussi un puissant outil...

Fini les #HotGirlWalks ! Une nouvelle tendance envahit TikTok et les espaces bien-être : le Sleepmaxxing . C'est la dernière obsession de la génér...

C'est l'un des grands débats modernes sur le sommeil : mettre ou ne pas mettre de drap de dessus ? Pour certains, cette couche supplémentaire es...

Alors que les beaux jours touchent à leur fin et que le rythme familier de la rentrée scolaire s'installe, les élèves de tous âges, de la maternel...

Pour les nouveaux parents, le sommeil sécuritaire est l’un des sujets les plus discutés — et souvent source d’anxiété. Tout le monde souhaite que s...

La plupart des gens pensent que la posture ne compte que lorsqu'on est assis ou debout. Pourtant, la façon dont vous dormez joue un rôle tout aussi...

Vous l'avez probablement déjà entendu : dormir dans une chambre fraîche est meilleur pour la santé. Mais est-ce vraiment vrai ? Et si oui, pourquoi...

La prochaine fête du Canada approche à grands pas ! Vous aurez bientôt l'occasion de célébrer et de vous ressourcer. En ce grand jour, nous nous s...

Tandis que les rêves de journées ensoleillées et de nuits tardives vous trottent dans la tête, n'oubliez pas que perturber votre rythme de sommeil...

Profitez de la saison : pourquoi les aventures en plein air peuvent vous aider à mieux dormir Ah, l'été ! Les jours rallongent, le soleil brille...

Bien que les oreillers soient largement considérés comme essentiels pour dormir, de plus en plus de défenseurs du bien-être se demandent si le fait...

Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, la quête d'une bonne nuit de sommeil a donné naissance à une tendance fascinante et de plus en plus populai...

Votre matelas est bien plus qu'un simple endroit où dormir ; c'est le fondement de votre santé et de votre vitalité. Dans un marché inondé d'allég...

Dans notre monde de plus en plus connecté, nous baignons constamment dans un océan invisible de champs électromagnétiques (CEM). De nos smartphone...

Très bien, parlons du sommeil. Vous avez probablement vu les gros titres : ruban adhésif buccal, suivi du sommeil, draps de sol… Tout le monde s...