Bajo las sábanas:
Blog de estilo de vida de Essentia

Si has empezado a comprar un colchón nuevo, probablemente te habrás dado cuenta de lo confuso que puede ser el lenguaje. Espuma, látex, orgánico. ...

Despertarse con calor en mitad de la noche es más que una molestia. Interrumpe el sueño profundo, te deja aturdido al día siguiente y puede conver...

Written by Jack Dell'Accio, Certified Sleep Coach and Founder & CEO of Essentia.  As Essentia hits 21 years, I’m looking back at what really ma...

Por qué la forma en que duermen juntos importa más de lo que crees Hablamos mucho sobre los lenguajes del amor, los estilos de comunicación y e...

Por Jack Dell'Accio, Coach de Sueño Certificado, CEO y fundador de Essentia Durante la mayor parte de mi carrera, he hablado del sueño en término...

Por Jack Dell'Accio, Coach de Sueño Certificado, CEO y fundador de Essentia La mayoría de las personas creen que el sistema inmunológico funciona...

Por Jack Dell'Accio, Coach de Sueño Certificado, CEO y fundador de Essentia El dolor es uno de los perturbadores del sueño más subestimados. L...

Por Jack Dell'Accio, Coach de Sueño Certificado, CEO y fundador de Essentia Durante años, la conversación sobre dormir mejor se ha centrado en l...

Por Jack Dell'Accio, Coach de Sueño Certificado, CEO y fundador de Essentia Cuando hablamos de dormir fresco, la mayoría de la gente piensa inme...

Por Jack Dell'Accio, Coach de Sueño Certificado, CEO y fundador de Essentia Enero no se trata de esforzarse más. Se trata de recuperar lo que má...

Si eres de los que se apoyan en un café a última hora de la tarde para aguantar el resto del día, pero luego te encuentras dando vueltas en la c...

TL;DR: El estrés y la ansiedad pueden alterar el sueño profundo y provocar sonambulismo, pero optimizar el entorno para dormir (especialmente el...

En el mundo acelerado de hoy, la importancia del sueño ha cambiado radicalmente, y con razón. Durante décadas, la gente creyó que el entrenamiento...

Despertarse con dolor de espalda o cadera no debería ser el precio que se paga por una noche de sueño reparador. ¿Una de las maneras más sencill...

When you're investing in a new mattress, you're investing in your health, recovery, and long-term performance. During your research, you've prob...

Las vacaciones ya están aquí, un momento para conectarse, celebrar y, seamos honestos, darse un gusto. Entre las reuniones nocturnas, las comidas ...

Es la época de dar y, ¿qué mejor regalo que la promesa de una noche de sueño reparador y reconfortante? Todos conocemos a esa persona que valora s...

El año está llegando a su fin, y no hay mejor momento que ahora para invertir en tu salud y bienestar. En Essentia, creemos que un sueño reparador...

Si siguen a Essentia, sabrán que el colchón orgánico Stratami lleva más de 8 años siendo recomendado por Consumer Reports. Esto ha sido un gran lo...

La psicología sorprendente Hacer la cama puede parecer una tarea insignificante, incluso sin sentido, sobre todo cuando vas a volver a desordena...