When you're investing in a new mattress, you're investing in your health, recovery, and long-term performance. During your research, you've prob...
Sentirse bien, verse bien y vivir la vida al máximo: todo comienza en la cama. El sueño es la base del bienestar y afecta a todo, desde los nivele...
Por Jack Dell'Accio, director ejecutivo de Essentia Organic Mattress y entrenador de sueño certificado El sueño es la piedra angular de la recup...
Cada año, el equinoccio de primavera marca un cambio sutil pero poderoso. El primer día de primavera trae más horas de luz diurna, temperaturas flu...
El Año Nuevo Chino 2026 marca la llegada del Año del Caballo de Fuego. En el simbolismo tradicional del zodiaco chino, el Caballo de Fuego represen...
Muchos de nosotros asumimos tácitamente, cuando compramos un colchón, que si este nos pareció cómodo en el momento de la adquisición, debería segui...
Si alguna vez te has preguntado "¿ Qué aspecto tiene la fibra de vidrio en un colchón ? ", estás entre quienes buscan materiales más limpios para ...
Por qué la Semana de Concientización sobre el Sueño es más importante que nunca Cada marzo, la Fundación Nacional del Sueño (NSF) dedica una sem...
Si has empezado a comprar un colchón nuevo, probablemente te habrás dado cuenta de lo confuso que puede ser el lenguaje. Espuma, látex, orgánico. ...
Despertarse con calor en mitad de la noche es más que una molestia. Interrumpe el sueño profundo, te deja aturdido al día siguiente y puede conver...
Written by Jack Dell'Accio, Certified Sleep Coach and Founder & CEO of Essentia. As Essentia hits 21 years, I’m looking back at what really ma...
Por qué la forma en que duermen juntos importa más de lo que crees Hablamos mucho sobre los lenguajes del amor, los estilos de comunicación y e...
Por Jack Dell'Accio, Coach de Sueño Certificado, CEO y fundador de Essentia Durante la mayor parte de mi carrera, he hablado del sueño en término...
Por Jack Dell'Accio, Coach de Sueño Certificado, CEO y fundador de Essentia La mayoría de las personas creen que el sistema inmunológico funciona...
Por Jack Dell'Accio, Coach de Sueño Certificado, CEO y fundador de Essentia El dolor es uno de los perturbadores del sueño más subestimados. L...
Por Jack Dell'Accio, Coach de Sueño Certificado, CEO y fundador de Essentia Durante años, la conversación sobre dormir mejor se ha centrado en l...
Por Jack Dell'Accio, Coach de Sueño Certificado, CEO y fundador de Essentia Cuando hablamos de dormir fresco, la mayoría de la gente piensa inme...
Por Jack Dell'Accio, Coach de Sueño Certificado, CEO y fundador de Essentia Enero no se trata de esforzarse más. Se trata de recuperar lo que má...
Si eres de los que se apoyan en un café a última hora de la tarde para aguantar el resto del día, pero luego te encuentras dando vueltas en la c...
TL;DR: El estrés y la ansiedad pueden alterar el sueño profundo y provocar sonambulismo, pero optimizar el entorno para dormir (especialmente el...