Bajo las sábanas:
Blog de estilo de vida de Essentia

A medida que nos preparamos para el cambio de hora al 9 de marzo de 2025 , es esencial comprender cómo este cambio de una hora en el horario de ve...

En los últimos años, los baños de hielo han ganado popularidad entre los deportistas, los entusiastas del fitness y los que buscan el bienestar. Y...

El sueño es uno de los aspectos más importantes para mantener la salud en general, pero a menudo se descuida o se malinterpreta. La falta de sueño...

En el mundo de los deportes de élite, los márgenes más pequeños pueden marcar la mayor diferencia. Los atletas profesionales se esfuerzan constant...

Getting a restful night’s sleep can sometimes feel elusive. There are so many factors at play to ensure you enjoy a restorative slumber, which nece...

En lo que respecta a los colchones, no existe un único tamaño que sirva para todos, especialmente si sufres de dolor de espalda o simplemente está...

El bienestar es algo profundamente personal y en constante evolución, pero en esencia se trata de priorizar activamente la salud mental, física, e...

Imagina despertarte todos los días sintiéndote renovado, confiado y listo para enfrentarte al mundo. Suena como un sueño, ¿verdad? Para muchos, es...

Por Jack Dell'Accio, director ejecutivo de Essentia Organic Mattress y entrenador de sueño certificado Todos los deportistas saben que la recupe...

Sentirse bien, verse bien y vivir la vida al máximo: todo comienza en la cama. El sueño es la base del bienestar y afecta a todo, desde los nivele...

Por Jack Dell'Accio, director ejecutivo de Essentia Organic Mattress y entrenador de sueño certificado El sueño es la piedra angular de la recup...

En el mundo acelerado de hoy, la importancia del sueño ha cambiado radicalmente, y con razón. Durante décadas, la gente creyó que el entrenamiento...

A la hora de elegir un colchón, las opciones pueden ser abrumadoras. Sin embargo, si estás pensando en cambiar el colchón tradicional con muelles,...

Las vacaciones ya están aquí, un momento para conectarse, celebrar y, seamos honestos, darse un gusto. Entre las reuniones nocturnas, las comidas ...

Es la época de dar y, ¿qué mejor regalo que la promesa de una noche de sueño reparador y reconfortante? Todos conocemos a esa persona que valora s...

Choosing the perfect mattress for a restful night’s sleep is no small challenge – it takes time to research and try out different sizes, firmness a...

Si no duermes entre 7 y 9 horas cada noche (lo cual es vital para la salud y el bienestar general de tu cuerpo), es probable que sufras de falta d...

En una era digital y de ritmo acelerado en la que todos pasamos mucho tiempo trabajando en línea, el sueño de calidad se ha convertido en un lujo ...

If you suffer from allergies then you know that allergy symptoms can wreak havoc on your life whether you're awake or asleep. In fact, your sleep ...

El costo de un colchón depende de varios factores, incluido su tamaño, material, construcción, características e incluso el lugar particular donde...