Bajo las sábanas:
Blog de estilo de vida de Essentia

Para los nuevos padres, el sueño seguro es uno de los temas más comentados y que más ansiedad genera. Todos quieren que su bebé duerma bien, pero ...

La mayoría de la gente piensa que la postura solo importa al estar sentado o de pie. Pero la forma en que duermes juega un papel igualmente crucia...

Probablemente ya lo hayas oído: dormir en una habitación fresca es mejor para la salud. Pero ¿es realmente cierto? Y, de ser así, ¿por qué la temp...

¡El próximo Día de Canadá está a la vuelta de la esquina! Pronto tendrás la oportunidad de celebrar y recargar energías. En ese gran día, recordam...

Mientras imaginas días soleados y noches largas bailando en tu cabeza, recuerda que interrumpir tu horario de sueño puede convertir rápidamente tu...

Disfruta de la temporada: Por qué las aventuras al aire libre pueden ayudarte a dormir mejor ¡Ah, el verano! Los días se alargan, el sol brilla ...

Aunque las almohadas se consideran esenciales para dormir, cada vez más defensores del bienestar se preguntan si prescindir de ellas podría mejora...

En el mundo acelerado de hoy, la búsqueda de un sueño reparador ha dado lugar a una tendencia intrigante y cada vez más popular: el "divorcio del ...

Tu colchón es más que un simple lugar para dormir; es la base de tu salud y vitalidad. En un mercado repleto de afirmaciones "ecológicas", disting...

En nuestro mundo cada vez más conectado, estamos constantemente inmersos en un mar invisible de campos electromagnéticos (CEM). Desde nuestros sma...

Bien, hablemos del sueño. Probablemente hayas visto los titulares: cintas bucales, monitores de sueño, sábanas de conexión a tierra. Todo el mun...

Ya sabes que dormir es vital para tu bienestar general, pero ¿has pensado en cómo tu ropa de cama podría afectar tu piel? Tu piel, como el órgano ...

Mover un colchón puede parecer una tarea sencilla, hasta que intentas hacerlo. De repente, te encuentras con un objeto pesado y blando que se resi...

La importancia de "Hecho en Canadá" Al elegir un colchón, muchos consumidores se centran en la comodidad, el soporte y el precio, pero ¿alguna ...

Hablemos de la apnea del sueño. Para la mayoría de las personas, lo primero que les viene a la mente es una máquina CPAP, y con razón. Las máqui...

La aromaterapia ha ganado una gran popularidad en el sector del bienestar, elogiada por su capacidad para promover la relajación y el bienestar. U...

El vínculo entre el sueño y la inmunidad Millones de personas continúan sacrificando el sueño en favor del trabajo, el entretenimiento y otra...

Un artículo reciente de CNN Health, « Un estudio revela sustancias químicas que dañan el cerebro liberadas por los colchones mientras los niños du...

Tener dificultades para conciliar el sueño es un problema común, y muchas personas recurren a rutinas para la hora de acostarse para relajarse. Un...

El metabolismo desempeña un papel fundamental en la forma en que nuestro cuerpo utiliza la energía, afectando todo, desde el control de peso hasta...