Bajo las sábanas:
Blog de estilo de vida de Essentia

El movimiento de vida con baja toxicidad ha evolucionado mucho más allá de los armarios de la cocina y las rutinas de cuidado de la piel. Cada vez ...

El calor del verano tiene la capacidad de convertir incluso la mejor rutina para dormir en una noche de inquietud. Si bien puede ser tentador depen...

En este artículo Las principales categorías de materiales para colchones De qué está hecha realmente la espuma viscoelástica convencional C...

Por Jack Dell'Accio, Entrenador de Sueño Certificado y Fundador & CEO de Essentia Cada noche, haces todo bien. Atenúas las luces. Mantienes la ...

En Este Artículo Qué Es Realmente el Insomnio Cómo Tu Entorno de Sueño Contribuye al Insomnio Qué Características del Colchón Importan para...

Ver a tus hijos crecer y desarrollarse es una de las partes más gratificantes de la paternidad. Un paso natural en el desarrollo de un niño es la t...

That nagging feeling that your bed isn't quite right. Do you find yourself wondering, "Is it time for a whole new mattress, or could a simple mattr...

En Este Artículo El Adelanto de la Hora: La Deuda de Sueño con la que No Contabas Más Luz, Ritmos Cambiantes: Cómo tu Reloj Circadiano se Adapta ...

When you're investing in a new mattress, you're investing in your health, recovery, and long-term performance. During your research, you've prob...

Sentirse bien, verse bien y vivir la vida al máximo: todo comienza en la cama. El sueño es la base del bienestar y afecta a todo, desde los nivele...

Por Jack Dell'Accio, director ejecutivo de Essentia Organic Mattress y entrenador de sueño certificado El sueño es la piedra angular de la recup...

Cada año, el equinoccio de primavera marca un cambio sutil pero poderoso. El primer día de primavera trae más horas de luz diurna, temperaturas flu...

El Año Nuevo Chino 2026 marca la llegada del Año del Caballo de Fuego. En el simbolismo tradicional del zodiaco chino, el Caballo de Fuego represen...

Muchos de nosotros asumimos tácitamente, cuando compramos un colchón, que si este nos pareció cómodo en el momento de la adquisición, debería segui...

Si alguna vez te has preguntado "¿ Qué aspecto tiene la fibra de vidrio en un colchón ? ", estás entre quienes buscan materiales más limpios para ...

Por qué la Semana de Concientización sobre el Sueño es más importante que nunca Cada marzo, la Fundación Nacional del Sueño (NSF) dedica una sem...

Si has empezado a comprar un colchón nuevo, probablemente te habrás dado cuenta de lo confuso que puede ser el lenguaje. Espuma, látex, orgánico. ...

Despertarse con calor en mitad de la noche es más que una molestia. Interrumpe el sueño profundo, te deja aturdido al día siguiente y puede conver...

Written by Jack Dell'Accio, Certified Sleep Coach and Founder & CEO of Essentia.  As Essentia hits 21 years, I’m looking back at what really ma...

Por qué la forma en que duermen juntos importa más de lo que crees Hablamos mucho sobre los lenguajes del amor, los estilos de comunicación y e...