Sous les couvertures :
Blog sur le style de vie d'Essentia

Si vous ne dormez pas entre 7 et 9 heures chaque nuit, ce qui est essentiel pour la santé et le bien-être général de votre corps,  il est prob...

Dans une ère numérique et rapide où tout le monde passe beaucoup de temps à travailler en ligne, le sommeil de qualité est devenu un luxe plutôt qu...

If you suffer from allergies then you know that allergy symptoms can wreak havoc on your life whether you're awake or asleep. In fact, your sleep ...

Par Jack Dell'Accio, PDG et fondateur d'Essentia et coach certifié du sommeil. À l’arrivée du mois d’octobre, nous ressentons tous cette sensati...

When it comes to enhancing sleep quality, few innovations compare to the adjustable base bed. Adjustable bases, also known as adjustable bed frames...

En tant que nouveaux parents, faire en sorte que votre bébé dorme toute la nuit peut sembler être un rêve lointain – imaginable mais difficilement...

La grossesse est une période belle et transformative de la vie, mais elle apporte souvent de nombreux changements qui peuvent affecter votre somme...

La voiture de ma femme a besoin de 4 nouveaux pneus, surtout maintenant que la saison des pluies est là. Ils coûtent environ 200 $ le pneu, et je ...

Faire la sieste ou non ? C'est une question que beaucoup d'entre nous se posent, surtout après le déjeuner, lorsque les paupières commencent à s'al...

À l'approche de la rentrée scolaire, il devient crucial d'établir de bonnes habitudes de sommeil pour les étudiants et leurs familles. Un sommeil d...

ClinophiliaNoun  The love of beds. The love of going to bed. In psychiatry: Tendency to maintain a reclining position.  Somnephilia (the love of ...

Le sommeil est fondamental pour le fonctionnement quotidien de notre corps et essentiel pour notre bien-être physique et mental. Pourtant, beaucoup...

Active Cooling addresses one of the biggest complaints sleepers face today: sleeping hot. So how does Essentia do it? What does it mean for a mattr...

Vous est-il déjà arrivé de vous réveiller en pleine nuit trempé de sueur, avec vos vêtements et vos draps mouillés ? Vous n'êtes pas seul. Les sue...

Obtenir une nuit de sommeil réparatrice peut parfois sembler impossible. Il existe de nombreux facteurs à prendre en compte pour garantir un sommei...

De nombreux adolescents et adultes apprécient de dormir tard. Aujourd’hui, il peut sembler judicieux d'offrir à votre corps plus de temps pour se r...

Summer is officially here and with it, the sweltering summer heat! Did you know it can actually be harder to sleep cool during the summer months? T...

Vous vous sentez fatigué, irritable et avez du mal à vous concentrer ? Vous pourriez éprouver certains des signes caractéristiques du manque de som...

As we prepare to spring forward on March 10th, it's important to understand what this daylight savings time sleep change actually does to your body...

You may think the “organic” mattress versus a “non-organic” mattress is some marketing trend. After all, we never used to worry about the organic ...